Kakao – die Wunderbohne der Anden - #lebennurbesser | Superfood
Die Kakao-Bohne ist ein wahres Superfood und stammt aus den Anden, der Gebirgskette in Südamerika. Sie gilt als die Frucht der Götter und hat eine lange Geschichte der Verwendung in Getränken und Speisen. ### Zutaten:
- 1 Tasse Kakao-Bohnen
- 1 Prise Salz
- 1 TL Honig
- 1 Tasse Mandelmilch
- 1 Banane
Anleitung:
- Die Kakao-Bohnen in einem Mixer mahlen, bis sie zu einem feinen Pulver werden.
- Das Kakao-Pulver, das Salz, den Honig, die Mandelmilch und die Banane in den Mixer geben.
- Alle Zutaten gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Den Kakao in ein Glas füllen und genießen.
Wie zubereiten:
Die Zubereitung des Kakao-Getränks ist einfach und schnell. Die Kakao-Bohnen werden zuerst gemahlen und dann mit den weiteren Zutaten wie Salz, Honig, Mandelmilch und Banane im Mixer vermischt. Das Ergebnis ist ein köstliches und gesundes Getränk für einen energiereichen Start in den Tag.
Zubereitungszeit:
Die Zubereitungszeit beträgt etwa 10 Minuten.
Portionen:
Die angegebene Menge ergibt eine Portion.
Nährwertangaben:
Angaben pro Portion:
- Kalorien: 150
- Fett: 7g
- Kohlenhydrate: 20g
- Eiweiß: 5g
Tipp:
Verfeinern Sie das Kakao-Getränk nach Belieben mit Zimt, Vanille oder Chili für eine besondere Geschmacksnote.
Häufig gestellte Fragen:
Frage: Kann ich anstelle von Mandelmilch auch andere Milchsorten verwenden?
Antwort: Ja, Sie können auch normale Milch, Sojamilch oder Hafermilch verwenden.
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